Fitness & Wellness
8 produseFitness & Wellness adună echipamente compacte cu care te antrenezi acasă, fără abonament la sală. Pentru abdomen ai roata fitness clasică Roller Wheel, roata cu rebound automat, timer și suport de telefon (revenire asistată, protejează spatele) și aparatul Revoflex Xtreme care antrenează 44 de grupe musculare cu rezistență reglabilă. Tummy Trimmer tonifiază abdomenul, brațele și coapsele, iar sistemul de antrenament cu 11 piese – corzi extensibile, mânere, chingi de gleznă și ancoră de ușă – înlocuiește o bancă de forță întreagă.
Aparatele de electrostimulare EMS (Smart Fitness și modelul pentru abdomen, brațe, talie și picioare) completează antrenamentul prin contracții musculare pasive, iar brățara smart M5 monitorizează pașii, pulsul, presiunea arterială și somnul și afișează notificările telefonului. Toate produsele costă între 47 și 79 lei și se livrează în 1–3 zile cu plata ramburs.
Produse
Program simplu de antrenament acasă
- Ziua 1 – forță: corzi extensibile, 3 serii x 12 repetări pentru piept (împins), spate (tras de la ușă), umeri și biceps; alege coarda după culoare/rezistență.
- Ziua 2 – abdomen: roată cu rebound 3 x 10 rulări, Revoflex 3 x 15, planșă 3 x 30 secunde.
- Ziua 3 – cardio ușor: 30 de minute mers rapid cu brățara M5 pe mână pentru monitorizarea pulsului (zona 60–70% din maxim).
- EMS: 15–20 de minute după antrenament, pe abdomen, la intensitate medie – ajută la recuperare și tonifiere, nu înlocuiește exercițiul.
- Progres: crește repetările sau rezistența la 2 săptămâni; roata cu timer îți arată durata fiecărei serii.
